5 Essential Elements For Sprouts benefits in Hindi

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स्रोत होता है। इसका सेवन हमारे हृदय के

टमाटर के सूप से लेकर पुदीने की चटनी का बढ़ाना है स्वाद तो...

मूंग अच्छी तरह से अंकुरित करने के लिए, जैसे ही वह अंकुरित होना शुरू होंगे उसपर कोई वजनदार चीज़ रखें।

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स्प्राउट का सेवन करने से आप अपने वजन को नियमित कंट्रोल में रख सकते है, क्योंकि स्प्राउट मंप कैलोरी की मात्रा कम और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जिससे आप अपने वजन को हमेशा कंट्रोल में रख सकते हैं.

अंकुरित में साल्मोनेला, ई कोली बैक्टीरिया और शरीर में वायरस के हमले का कारण पाया गया है। यह तब होता है जब निम्न गुणवत्ता वाले अंकुरित का उपयोग किया जाता है। कम गुणवत्ता वाले अंकुरित का सेवन करने पर लोगों को बुखार और दस्त के लक्षण विकसित हुए हैं, और कुछ लोगों ने पेट में ऐंठन विकसित की है। अंकुरित अगर गलत तरीके से उगाए जाएं website तो हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं और इससे शरीर पर अच्छे प्रभाव नहीं पड़ेंगे।

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हुए अंकुरित अनाज से ज्यादा बेहतर होते हैं,

कुछ अंकुर जैसे मूली, अंधेरे में अच्छे से अंकुरित होते हैं, परंतु अंकुरित होने के बाद इन्हें अच्छे से हरा होकर बढ़ने के लिए उजाले में रखने की आवश्यकता होती है। सामान्यतः ज्यादातर अंकुरित अनाज दिन के उजाले में और सामान्य तापमान में सही तरह से अंकुरित होते हैं।

आयरन की कमी एक आम समस्या है और इससे एनीमिया हो सकता है. यदि आप एनीमिक हैं, तो आपको एनीमिया के सामान्य लक्षण जैसे मतली, चक्कर आना, प्रकाशस्तंभ, पेट की समस्याएं और बहुत कुछ हो सकता है.

दुनिया भर में ऐसे व्यंजनों की कोई कमी नहीं है जिसे किसी आम आदमी ने सीमित साधनों के साथ अपनी भूख मिटाने के लिए ईजाद किया हो और समय के साथ वो दुनिया भर में छा गया हो. ऐसा ही एक व्यंजन है नासिक का खास मिसल पाव.

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बीते कुछ सालों में ब्रेड-बटर के ब्रेकफास्ट को स्प्राउट्स ने कड़ी टक्कर दी है. ज्यादातर लोगों ने ब्रेड-बटर और परांठे वाले नाश्ते को छोड़कर स्प्राउट्स खाना शुरू कर दिया है.